A spirituális gyógymódok és a pszichológia integrációjában hiszek
Én Nagy Ida Aliz vagyok, integrál pszichológia szemléletű önismereti mentor és meditációs, valamint relaxációs módszerek szakértője.
Személyes konzultációkon és csoportos önismereti folyamatokkal segítek, hogy az elfojtott érzéseid átalakuljanak.
Támogatni tudlak, hogy igaz légy önmagad számára, azaz kapcsolódni tudj magaddal, az érzéseiddel.
Az elfojtott érzések kapcsolódva alakultak ki, ezért fókuszban van a velem való együtműködés során,
hogy magaddal, másokkal és a pénzzel harmonikussá váljon a kapcsolatod.
A meditációkban segítek csatlakozni a forrásodhoz, hogy magadra találj és ebben megpihenj.
Ha még nem találtad meg a küldetésed, az életfeladatod, akkor keress bizalommal, mert pszichés öröm számomra ehhez hozzá segíteni.
Néhány kompetenciám:
Prananadizok lassan egy év tizede.
Integrál Akadémián, integrál pszichológiát végeztem.
Önismereti csoport vezetői végzettségemet Gánti Bence szárnyai alatt szereztem.
Monodráma személyes terápia módszer tanával mélyebb folyamatokban is kísérni tudlak.
Acces Bár fejkezelési technikát is elsajátítottam.
6 éve vipassana meditáció gyakorló vagyok.
8 éve gyakorolom a zent.
8 éve tanulom a Kabala tant.
Fókuszban a meditáció egy meditatív önismereti módszer
Rózsa Andrea, Lufi park tulajdonosa (https://www.lufipark.hu/)
A buddhista, a zen és pszichológia módszereket tanulmányozva, megtapasztaltam, hogy 1-1 módszer együttes használata mennyire hatékonyan segíti azt, hogy az elmédben csend legyen és el tudd engedni a zavaró érzelmeket. Zavaró érzelmeknek nevezem a negatív érzéseket, azért hogy ne címkézzük meg, jónak vagy rossznak. Már ez segíthet, hogy ne ítéld meg magad, amikor például dühös vagy.
Fókuszban a meditáció, mert vezetem a fókuszod, azaz a figyelmed.
A figyelmed vezetésén keresztül pedig eljutsz az egyhegyűség állapotába, ami azt jelenti, hogy egyetlen egy dolgon van a figyelmed. Ez pedig az igazi meditatív állapot.
Az egyhegyűség egy készség, amit elsajátítva, sokkal kiegyensúlyozottabb és hatékonyabb leszel.
Amikor dolgozol, csak arra fogsz figyelni, amikor kikapcsolódsz, akkor pedig meg tudod élni, mert nem visz el az agyalás.
Ha úgy érzed, hogy neked nehezen megy, hogy elcsendesedj, folyton pörögsz, jár az agyad, akkor ezt a módszert imádni fogod.
Lesz egy olyan készséged, hogy teljesen átalakítsd az érzelmi és lelki állapotod.
Ez a technika segít a traumák okozta zavaró érzések elengedésében, a meditatív állapot megtapasztalásában és az én-erő növelésében is. Én-erő például a biztonság érzet vagy az önbizalom.
„A második konzultáción az éreztem, hogy nagyon jó volt elmerülni a semmibe és megtapasztalni, hogy nem gondolok semmire, nem csinálok semmit. És ez nem azzal társult, hogy elvesztegetett idő, hanem hogy most a befelé fordulással foglalkozok. Megéreztem, hogy szüksége van figyelemre a testemnek és a lelkemnek is. Most vettem észre, hogy a napom egy feladat lista és eddig nem szólt arról, hogy érzem magam. A testem szolgál engem és ez eddig eszembe se jutott!” – Rózsa Andrea